Są takie momenty kiedy człowiek czuje, iż dłużej tak nie da rady, że jest wyczerpany do cna, pozbawiony całej swojej mocy. Czy to jest Wyczerpanie psychiczne?
Życie każdego dnia toczy się swoim własnym rytmem, dni mijają a przed nami nie rzadko piętrzą się kolejne zadania którym musimy sprostać. Choć często są to cele, które stawiamy sobie sami, to nie zawsze droga do ich osiągnięcia okazuje się być łatwą do pokonania. Dokładając do tego wszystko co zlecone zostanie nam w pracy, wszystkie małe i większe problemy, które napotkamy w domu czy w związku z rodzicielstwem… Może się tego nazbierać całkiem potężny worek pełen wyzwań. Czy w związku z tym całym natłokiem spraw może nas dotknąć Wyczerpanie psychiczne? Psycholog Monika Kotlarek postanowiła przybliżyć ten temat.
Kiedy to już nie jest zwykłe zmęczenie…
Monika Kotlarek to psycholożka z kilkuletnim stażem, która czerpiąc ze swojej wiedzy, naukowych publikacji oraz doświadczeń czerpanych ze spotkań z ludźmi na ścieżce zawodowej postanowiła pochylić się nad tematem zmęczenia. Szczególnie jego poważniejszej postaci, czyli Wyczerpanie psychiczne. Autorka wskazuje, iż zmęczenie dotyka każdego z nas, jest naturalnym stanem, który czasami nam towarzyszy. Szczególnie mamy z nim do czynienia po wysiłku fizycznym czy po okresie zwiększonej ilości obowiązków w pracy. I jest to naturalny bieg zdarzeń o ile po wzmożonym wysiłku mamy okazję odpocząć, zrelaksować się podczas snu lub ulubionych czynności. Niestety kiedy nie mamy okazji do resetu albo kiedy nie przynosi on spodziewanego efektu człowiek może odczuwać znaczne obniżenie stanu psychicznego. A to może prowadzić do utraty sensu, celu oraz nie zauważania szans na rozwiązanie naszej sytuacji.
Po książkę Moniki Kotlarek sięgnęłam zachęcona opisem wydawcy. Niestety coraz więcej osób z mojego otoczenia odczuwa chroniczne zmęczenie doprowadzające nawet do utraty chęci na cokolwiek. Wyczerpanie psychiczne to stan kiedy człowiek odczuwa zmęczenie, często nieadekwatne do sytuacji, wszechogarniające i nie mające poparcia w złych wynikach badań medycznych. Szczególnie wyczerpującą sytuacją może być samotne rodzicielstwo, długotrwała opieka nad członkiem rodziny czy też wymagająca praca szefa czy lidera. W książce znalazłam dużo potrzebnej wiedzy, pytania pomocnicze, które wspierają czytelnika w poradzeniu sobie z możliwym problemem. W książce znalazły się również prawdziwe historie, które mogą wspierać czytelnika w pracy nad sobą. Jeśli czujecie się permanentnie zmęczeni, a znane Wam sposoby na relaks nie przynoszą ulgi może warto przeanalizować sytuację, w której się znaleźliście z pomocą książki Moniki Kotlarek. Koszt okładkowy to 49,90zł. Wydawnictwo Sensus dziękuję za otrzymany egzemplarz. Tą i inne ciekawe książki, które mogą pomóc w samorozwoju znajdziesz w pokazywanych na blogu poradnikach. Pięknego dnia!
